Skip to content

Танцы с гирями

Танцы с гирями. Гиревая тренировка

Групповая тренировка, направленная на развитие координации, силы, выносливости и ловкости. В основе — тренировка мышц в составе мышечных цепей. В результате — общее укрепление и тонус мышц, в том числе мышц кора, улучшение двигательных функций, рациональное использование энергии тела.